微专题 心血管疾病患者如何安然度夏?看这里

  许多人认为冬季是心血管疾病的高发季节,而忽视夏季心血管疾病发作的危险性。正常人体处于高温环境时,皮肤血管显著扩张,以便散热,防止体温上升。但如果身体暴露在高温环境中的时间过长,血流速度也相应增加,这一变化普通人群可以承受,但对于原有冠心病、瓣膜病及其他心血管疾病的患者而言,则很有可能诱发心绞痛、心肌梗塞,甚至心功能衰竭等疾患。以下心血管疾病患者度夏的几大要点,请牢记!

  心血管疾病患者一旦发生便秘,排便用力过度,可使心肌耗氧量急剧升高,诱发心绞痛。所以,心血管疾病患者夏季饮食宜清淡,多吃芹菜、香蕉等新鲜蔬果及鱼肉等易消化的肉食;适当进食粗粮;尽量少吃过于油腻或高脂肪食物,防止发生便秘。

  夏天天气闷热,尤其一场雷阵雨后,空气湿度会比较大,此时要适当减少室外活动。宜在清晨较凉爽时运动,切忌在烈日下进行。运动强度要适量,时间较平日应适当减少,以减少心脏负荷,降低心肌耗氧量,防止心肌缺血发作。

  夏日白天较长,晚间大家习惯较晚入睡,天又亮得较早,很多患者醒得也早,导致睡眠时间缩短。为了平衡睡眠时间,晚上应减少激烈运动,早些准备入睡。此外,午睡半小时可使血压及心率曲线出现一个低谷,冠心病发病率减少1/3,因此,可适当午休以补充睡眠。

  白天在室外活动或劳动时,应戴遮阳帽并备足水,防止因周围血管扩张、血容量不足而使冠状动脉供血减少、心肌缺血而诱发心绞痛。每天使用空调时间不要太长,温度一般以26℃左右为宜,这样既可以调节室温,又可减低空气湿度,减轻呼吸系统负担。

  部分瓣膜病患者需要限制水分摄入。而夏日饮水增多、进食西瓜等含水量大的水果,使其盐与水的控制更加艰难,稍有疏忽,急性心衰发作就会不请自来。因此,这部分患者要格外注意液体的进出量和盐的摄入量,一旦发生下肢浮肿、出现疲乏无力感,要及时就医。

  温馨提醒:对于突然发生的胸痛、气急、喘促要提高警惕,持续15分钟不能缓解者要立即就诊;持续30分钟以上者,即使缓解了也要马上去医院检查。活动能力明显下降者,比如原来散步较长距离没有问题,突然走100米就走不动了,或者原来爬三四层楼没问题,突然爬两层楼就心慌气喘了,也应及时就医。

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