高血脂?常吃一种食物天然血管的“清道夫”不怕血脂不降!

  高血脂已经成为生活中比较常见的一种慢性疾病,如果发现得早,并控制的比较好,一般是不会给我们带来危害的,如果长期高血脂,没有得到及时的治疗,那么会给我们的身体带来十分大的危害。

  每天以久坐为主,尤其是办公室人员,除了上下班,几乎全天都是坐着的,缺乏体育锻炼,即便是中午吃饭的时候也大都是叫外卖,并且食用的大部分是高热量或者高糖分的食物,饮食不合理,纤维素的摄入不足,这些原因共同造成了高血脂。

  肥胖的人不仅体内脂肪组织增加,而且血液中脂质也明显增加,尤其是甘油三酯、游离脂肪酸和胆固醇水平多高出正常。

  如果你经常吸烟的话,有可能会提高血浆胆固醇,导致大量的脂肪在血液中积累,而且香烟中的焦炭或者是尼古丁都很容易引起肺脏和心脏等多个器官的异常表现,更不利于血液和血脂的调整。

  做法:把荞麦、扁豆、米洗净,沥干水分,将荞麦、扁豆研细,同米一起放入放锅中,加清水适量煮为粥糊,待熟时加入红糖即可。

  上述这个食疗方,能在一定程度上降血脂,但需要长期食用,见效很慢、治标不治本。若想要快速、且有效地降血脂,还得靠含多种降脂中药材的方子。这个茶方,能有效降低血脂,还能抗癌:

  采用大枣、山药、橘皮、茯苓、甘草、人参等制成的陈皮参枣茶出自《黄帝内经》。陈皮,味辛、苦,性温,具有理气调中、燥湿化痰、分解血脂的作用;人参补气,在补气的同时可以加速人体血脂代谢,从而达到降低血脂的效果。佐以山药、茯苓、甘草等,能够安全有效的降低体内血脂含量。早上空腹喝茶,效果最佳,一般饮用7天左右,血脂就有明显下降。

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