从冰箱拿出的食物最好放放再吃

  立夏节气已过,意味着夏天真的不远了。随着气温逐步上升,不少市民都会将冰箱里冷藏的水果等食物直接拿出吃,而医生提醒,刚刚从冰箱取出的食物最好先放一放再吃。

  随着天气转热,很多人喜欢从冰箱中取出水果、饮料等直接入口。据悉,肠胃功能较弱的老人和儿童,在吃后半小时左右容易发生剧烈腹痛,严重者还会出现恶心、呕吐等症状。专家指出,这种痉挛性腹痛是由于吃了冰箱里存放的食物引起的。

  据了解,人的胃肠温度一般为36℃,而刚从冰箱里取出来的食物一般都是10℃以下,肠胃受到强烈的低温刺激后,容易导致生理功能失调。因此医生建议,从冰箱里取出来的食物不要急着吃,最好放置一会,等到其温度接近常温时再吃。特别是老年人、儿童及消化不良的人及更应注意,否则极易引起身体不适。

  此外,中医认为“夏气与心气相通”,立夏养生要注意早睡早起,运动过后大汗淋漓,会造成气血不足,此时应该食补,宜采取“增酸减苦、补肾助肝、调养胃气”的原则,多适当食用酸味食物,可以使皮肤纹理适当收缩,防止出汗过多。同时,饮食方面,还是应该以清淡为主。

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