导致高血压的原因只是少吃盐?大错特错还有它

  高血压是三高中的一高,同时也是一种非常常见的慢性疾病,目前患病人数以及发病率都很高。据相关的调查数据显示,我国患有高血压的人群已经高达2.7亿的人群,每5个当中可能就有1个人是患有高血压的。

  而不管是高血压的患者还是没有患高血压的人群,都需要控制食盐的量,健康人的标准是每天每人食用6克以下的食盐,也就是说一个瓶酒瓶盖填平的量。

  大家要注意是每天每人食盐的量,并不光有厨房中使用的盐,还有食品当中的隐形盐,尤其是对于高血压的患者来说更要注意它们的存在,如果食盐控制了,就肆无忌惮的食用也照样会影响病情,增加高血压并发症的概率。

  就比如说冬天常吃的腊肉,首先腊肉的制作过程就是不健康的,需要经过大量的食盐腌制以及烟熏烧烤,长期食用这样的食物,无疑就会给身体带来不小的损伤。

  且已经有研究证明,经常吃腊肉会增加鼻咽癌、食道癌、胃癌的发生概率,如果是未成年人吃了,因为身体没有发育完全,增加癌症的风险还要大于大人,对于高血压的人群来说,又会是一种双重的打击,出现更多的疾病,不利于身体健康。

  所以,高血压患者在日常生活中,除了盐,还有一些富含盐的调料,如酱油、味精、鸡精、沙拉酱、番茄酱等使用过后,也要相应的减少食用盐的量,此外,喜欢吃零食的人群,也要注意配料表中的钠含量,才能更好的控制我们每天的用盐量。

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